Ναι, το πρωινό είναι υγιεινό, αλλά πρέπει να ακολουθείτε τα συναισθήματά σας.
Αν δεν έχετε όρεξη, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αναγκάζετε τον εαυτό σας να φάει το πρωί.
Το μυστικό είναι να ακούτε το σώμα σας και να ακολουθείτε την αίσθηση της πείνας. Φυσικά, τα άτομα που τρώνε πλούσιο πρωινό έχουν λιγότερη τάση να τρώνε υπερβολικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το πρωινό είναι καλό όταν το θέλετε και όταν έχετε τη δυνατότητα.