Τα πιο υγιεινά γλυκά που μπορείτε να τρώτε καθημερινά
Πρώτη θέση – μέλι. Είναι πολύ θερμιδικό, κάτι που πρέπει να θυμάστε, αλλά ταυτόχρονα πλούσιο σε πολύτιμες ουσίες που ο οργανισμός απορροφά εύκολα και αποτελεσματικά. Η τακτική κατανάλωση μελιού βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και αποτελεί προληπτικό μέτρο κατά της γρίπης. Συνιστάται να το συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας σε ποσότητα 3 έως 5 κουταλιές της σούπας την ημέρα.
Στη δεύτερη θέση – η μαύρη σοκολάτα. Τα συστατικά που περιέχει παρέχουν στον οργανισμό πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και επηρεάζουν θετικά τα επίπεδα ενέργειας. Η μαύρη σοκολάτα βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την αντοχή στο στρες.
Στην τρίτη θέση – τα αποξηραμένα φρούτα. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο προϊόν, που δεν αρέσει σε όλους, αλλά περιέχει πολλή φρουκτόζη και γλυκόζη, γεγονός που το καθιστά πολύτιμο. Αξίζει επίσης να καταναλώνετε φυσική μαρμελάδα – αποτελεί μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με τα βιομηχανικά γλυκά.
